עגלת הקניות שלך ריקה!
עגלת הקניות שלך ריקה!
לרוב כולנו שומעים שקריאה מועילה וכי עלינו לקרוא באופן שיטתי. אך כאשר עלינו לעבור תקופות קשות בחיים, כאשר חרדה והתרגשות ממלאות את מוחנו, נראה כי אין זה בכלל פנאי לקרוא ספרים. וכאן רק טעות, לא שראוי לקרוא במצבים כאלה, אלא אפילו צריך לקרוא אותה. זו מעין פעילות טיפולית שתאפשר לך להתמודד טוב יותר עם כל המצוקה, ותספק התנסות נוספת בהתפתחות. הנה כמה מחקרי מחקר של מדענים שיגידו לך אילו כישורים ספציפיים משתפרים כשקראנו. כעת בילוי עם ספר יהיה מוכן עוד יותר.
1. קריאה מפחיתה מתח.
מעדיפים לצאת לטייל או להאזין למוזיקה כדי להקל על הלחץ? מדענים מאוניברסיטת סאסקס חושבים שכדאי לקרוא ספר במקום. קריאה נמצאה כדרך היעילה ביותר להפחתת לחץ. 6 דקות בלבד של קריאה מפחיתות את רמות הלחץ ביותר משני שלישים.
2. קריאה יכולה לעזור להקל על נדודי שינה.
קריאה היא אחת הדרכים היעילות ביותר להירגע ולהתאים לשינה. אור בהיר מטלוויזיה או טלפון משדר אות למוח שהגיע הזמן להתעורר. לקריאת ספר עם תאורה עמומה יש השפעה הפוכה - המוח יודע שהגיע הזמן לנוח.
3. קריאה הופכת אותך לאמפתית יותר.
בזמן הקריאה, אתה כנראה מזדהה עם הדמויות בספר. מחקרים מראים כי בכך שהוא חדור ביצירת אמנות, אדם לומד אמפתיה והבנה רגשית של אדם אחר בחיים האמיתיים.
4. קריאה משפרת את תפקוד המוח.
מדענים מאוניברסיטת אמורי הראו כי לאחר קריאת ספר רמת האינטליגנציה של האדם עולה מעט במשך מספר ימים. מחברי המחקר טוענים כי קריאה מגדילה את מספר הקשרים העצבים במוח האנושי ברמה הפיזיולוגית.
5. ספרי לימוד עצמי יכולים לעזור להילחם בדיכאון.
קריאה בלימוד עצמי היא טיפול יעיל לדיכאון, על פי מחקר סקוטי. חולים שהוצעו להם ספרים אלה הראו רמות נמוכות יותר של דיכאון כעבור שנה מאשר חולים שקיבלו טיפול שגרתי אצל הרופא הכללי שלהם.
6. קריאת ספרים הופכת אותך למושך יותר.
רמה אינטלקטואלית גבוהה הופכת אותך למושך יותר לאנשים. היכולת לנהל שיחה בכל נושא ולהשגיח על לימוד בעת פגישה אחד עם השני נותנת יותר סיכויים שאדם יעדיף אתכם.
7. קריאה עוזרת לך לקבוע את המטרות שלך בחיים ולהתמודד עם קשיים.
מדענים מאוניברסיטת מדינת אוהיו מצאו שככל שאדם קורא יותר, כך הוא מזדהה עם הדמויות בספר, ומעביר את דפוסי ההתנהגות שלהם לחייו שלו. אז ספר יכול לעזור לך לפגוש את אהבת חייך, להתגבר על מכשולים או פשוט לעקוב אחר דוגמה טובה.
8. אנשים שקוראים פעילים יותר חברתית.
מחקרי הארגון הלאומי לאמנות הראו כי אנשים שקוראים מעורבים יותר בארגונים וקהילות תרבותיים וחברתיים.
9. הקריאה משפרת את כישורי הזיכרון והחשיבה.
בכל פעם שאתה קורא, אתה מאמן את המוח שלך. בכל פעם שהוא יוצר קשרים חדשים כדי לשמור את המידע שהתקבל. מחקרים מצאו כי אצל אנשים שקוראים או כותבים כל הזמן יש ירידה איטית בהרבה בפעילות הנפשית מאשר אלו שלעתים נדירות מפעילות לחץ כזה על המוח.
10. קריאה מרחיבה את אוצר המילים שלך.
כשאתה קורא אתה נתקל במילים שבדרך כלל לא משתמשים בהן בדיבור יומיומי. אם מילה אינה מוכרת, אין צורך לחפש אותה במילון. לפעמים ניתן להבין את המשמעות מהתוכן הכללי. קריאה לא רק עוזרת בהגדלת אוצר המילים, אלא גם משפרת אוריינות כוללת.
11. הקריאה מפתחת את כישורי הכתיבה שלך.
בזמן הקריאה אתה מאמץ בטעות את סגנון ואופן הכתיבה של מחבר הספר. כשם שהאזנה למוזיקה יכולה להשפיע על הסגנון של מוזיקאי, כך הכותב משפיע על יכולת הכתיבה של האדם שקורא את עבודתו.
12. אנשים שקוראים לעיתים קרובות מפותחים יותר פיזית.
מחקרים מראים כי אנשים שקוראים נוטים יותר להתאמן מאשר אלו שקוראים לעיתים נדירות. במקביל, הם מבלים יותר זמן בחדר הכושר ומתאמנים טוב יותר על התרגילים.
13. הקריאה עוזרת להיות פתוחים יותר.
תפיסה זו נתמכת על ידי מחקר שפורסם בכתב העת Research Creativity Journal: ספרות פותחת את הראש לרעיונות חדשים. יתר על כן, אנשים שקראו זה עתה סיפור קצר נזקקו פחות לפרטיות.
14. קריאה מקלה על לימוד שפות זרות.
קריאה קבועה מקלה על הבנת חומר חדש ושינון חדש, במיוחד כאשר לומדים שפה חדשה.
15. הקריאה מפתחת מיומנויות הקשבה.
באופן אירוני, הקריאה משפרת את כישורי ההקשבה על ידי כך שאפשר להבליט את אוצר המילים והדקדוק. זה ניכר במיוחד כשקוראים בקול.
16. קריאה מפתחת יצירתיות.
כאשר אנשי חינוך באוניברסיטת אובאפמי אבולאו שילבו קומיקס נושאים בתכנית הלימודים בבית הספר היסודי, הם הבחינו כי תערובת התמונות והמילים משפרת את היצירתיות של הילדים. ספרים עובדים גם למבוגרים.
17. קריאה יכולה למנוע מחלת אלצהיימר.
מחקרים שונים הראו שקריאה גורמת לאנשים להיות פחות רגישים לאלצהיימר. המוח, כמו כל איבר אחר, זקוק לתמיכה וחיזוק באמצעות פעילות גופנית. וקריאה היא הדרך המושלמת.
18. קריאה משותפת משפרת את היחסים בין הורים לילדיהם.
פסיכולוגים מאמינים כי במהלך קריאה משותפת נוצר קשר מיוחד בין הורים לילדים, שלעולם לא היה נוצר עם צפייה משותפת בטלוויזיה או בידור דומה אחר.
19. קריאה יכולה לעזור לך להתמודד עם קשיים כלכליים.
על פי הסטטיסטיקה, 43% מהמבוגרים עם כישורי קריאה נמוכים חיים בעוני. בקרב קוראים בעלי אוריינות גבוהה, ישנם רק 4% מהם.
20. ילדים שקוראים ספרים טובים בהרבה בבית הספר.
מחקרים הראו שילדים שקוראים הרבה וכיף לעשות את זה הרבה יותר טוב בבית הספר. יחד עם זאת, הם משיגים הצלחה לא רק בדקדוק, אלא גם במתמטיקה.
21. קריאה מסייעת בשיקום עבריינים.
מחקר אחד מצא כי אסירים שלמדו קורסי אוריינות מאחורי סורג ובריח היו בסיכון נמוך ב 30% לבצע פשעים לאחר השחרור.
22. קריאה הופכת אותך למספר סיפורים טוב.
ככל שתקרא יותר סיפורים של אנשים אחרים, כך תספר טוב יותר את עצמך. תלמד כיצד לסנן מידע מיותר ולהציג טוב יותר את המידע הדרוש. ככל שהסיפורים שלך מרגשים יותר, כך נראה לך לאחרים מעניינים יותר, כך דבריך יהיו משכנעים יותר עבורם.
23. הקריאה מעודדת אותנו להפוך את העולם סביבנו לטוב יותר.
לקוראים פעילים יש סיכוי גדול פי שלוש לעסוק בצדקה ובעבודות התנדבותיות. הקריאה מעודדת אותנו להזדהות עם מי שמרגיש רע ולהושיט יד עוזרת לאנשים כאלה.
מבוסס על חומרים: Distractify
-7 %
